पौष्टिक आहार

Duration

1hr 41m

Language

Hindi

Released

2019

Wellness

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हमारे इस शो 'पौष्टिक आहार' में हम आपको सेहतमंद भोजन, पोषक तत्वों, सही पोषण और सेहत से जुड़े अनेक मिथकों से सम्बंधित सभी जानकारी देंगे। यदि आपको किसी न्यूट्रिशनिस्ट या डाइटिशन के पास जाने का समय नहीं मिलता है, तो हम इस शो के ज़रिये आपकी मुलाक़ात न्यूट्रिशनिस्ट, निधी अग्रवाल से करवाएंगे। निधी आपको पौष्टिक आहार और उससे जुड़े सभी विषयों के बारे में विस्तार से बताएंगी।

1 - पौष्टिक आहार क्या है?

15 min 11 sec

8

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पौष्टिक आहार

Wellness|Hindi|9 Episodes

About Show

	Episodes	Duration
	1 . पौष्टिक आहार क्या है? शो के पहले एपिसोड हम आपको इस बात की जानकारी देंगे कि आखिर पौष्टिक आहार होता क्या है? पौष्टिक आहार तैयार करने के लिए किन-किन खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए और उसका सेवन हमारे लिए ज़रूरी क्यों है। More शो के पहले एपिसोड हम आपको इस बात की जानकारी देंगे कि आखिर पौष्टिक आहार होता क्या है? पौष्टिक आहार तैयार करने के लिए किन-किन खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए और उसका सेवन हमारे लिए ज़रूरी क्यों है।	15 min 11 sec
	2 . सेहतमंद रहना क्यों है मुश्किल आज के दौर में जब हर कोई काफी व्यस्त है, ऐसे में खुद की सेहत का ख्याल रखना काफी मुश्किल हो जाता है। लेकिन आपकी इस मुश्किल को आसान बनाने के लिए, निधी आज के एपिसोड में आप सभी को कुछ सरल उपाय बताएंगी। More आज के दौर में जब हर कोई काफी व्यस्त है, ऐसे में खुद की सेहत का ख्याल रखना काफी मुश्किल हो जाता है। लेकिन आपकी इस मुश्किल को आसान बनाने के लिए, निधी आज के एपिसोड में आप सभी को कुछ सरल उपाय बताएंगी।	19 min 30 sec
	3 . पौष्टिक तत्व क्या है हर व्यक्ति के शरीर के लिए सही पोषण लेना बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन हम अक्सर यह तय नहीं कर पाते कि हमारे शरीर को किस पोषक तत्व की ज़रूरत कितनी मात्रा में हैं। इस एपिसोड में न्यूट्रिशनिस्ट निधी हमें इसी विषय पर थोड़ी जानकारी देंगी। More हर व्यक्ति के शरीर के लिए सही पोषण लेना बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन हम अक्सर यह तय नहीं कर पाते कि हमारे शरीर को किस पोषक तत्व की ज़रूरत कितनी मात्रा में हैं। इस एपिसोड में न्यूट्रिशनिस्ट निधी हमें इसी विषय पर थोड़ी जानकारी देंगी।	11 min 35 sec
	4 . सही पोषण का ज्ञान क्या आप जानते हैं कि सही पोषण का असली मतलब क्या है? यदि नहीं, तो सुनिए यह एपिसोड जिसमें निधी आपको पोषण की सही मात्रा से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारी देंगी। More क्या आप जानते हैं कि सही पोषण का असली मतलब क्या है? यदि नहीं, तो सुनिए यह एपिसोड जिसमें निधी आपको पोषण की सही मात्रा से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारी देंगी।	11 min 57 sec
	5 . आहार से जुड़े मिथक एक संतुलित आहार या पौष्टिक आहार से जुड़े कई ऐसे मिथक है, जो लोग सदियों से मानते आ रहे हैं। लेकिन निधी का कहना है कि ये सभी मिथक सही नहीं है। इस एपिसोड में निधि आपको सेहत और सही आहार से जुड़े सभी मिथकों और उससे जुडी सच्चाई के बारे में विस्तार से बताएंगी। More एक संतुलित आहार या पौष्टिक आहार से जुड़े कई ऐसे मिथक है, जो लोग सदियों से मानते आ रहे हैं। लेकिन निधी का कहना है कि ये सभी मिथक सही नहीं है। इस एपिसोड में निधि आपको सेहत और सही आहार से जुड़े सभी मिथकों और उससे जुडी सच्चाई के बारे में विस्तार से बताएंगी।	13 min 23 sec
	6 . ब्लड टेस्ट का महत्त्व अक्सर लोग केवल बूढ़ापे में या फिर किसी बीमारी का शिकार होने के बाद ही ब्लड टेस्ट और फुल बॉडी चेकअप करवाते हैं। लेकिन यह सही नहीं है। यदि आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीना चाहते हैं, तो आपको समय-समय पर ब्लड टेस्ट और बॉडी चेकअप करवाते रहना चाहिए। जानना चाहते हैं क्यों, तो सुनिए यह एपिसोड। More अक्सर लोग केवल बूढ़ापे में या फिर किसी बीमारी का शिकार होने के बाद ही ब्लड टेस्ट और फुल बॉडी चेकअप करवाते हैं। लेकिन यह सही नहीं है। यदि आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीना चाहते हैं, तो आपको समय-समय पर ब्लड टेस्ट और बॉडी चेकअप करवाते रहना चाहिए। जानना चाहते हैं क्यों, तो सुनिए यह एपिसोड।	06 min 27 sec
	7 . फ़ूड लेबल्स पढ़ने का महत्त्व क्या आप जानते हैं किसी भी फ़ूड पैकेट के ऊपर लिखी चीज़ों को पढ़ने के बहुत सारे फायदे होते हैं। जानना चाहते हैं कैसे, तो सुनिए यह एपिसोड, जिसमे निधी आपको बताएंगी कि फ़ूड लेबल्स में कौनसी महत्वपूर्ण जानकारी दी गयी होती हैं। More क्या आप जानते हैं किसी भी फ़ूड पैकेट के ऊपर लिखी चीज़ों को पढ़ने के बहुत सारे फायदे होते हैं। जानना चाहते हैं कैसे, तो सुनिए यह एपिसोड, जिसमे निधी आपको बताएंगी कि फ़ूड लेबल्स में कौनसी महत्वपूर्ण जानकारी दी गयी होती हैं।	08 min 17 sec
	8 . डाइटीशियन/ न्यूट्रिशनिस्ट का महत्त्व इस एपिसोड में निधी आपको एक डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट की अहमियत के बारे में बताएंगी। More इस एपिसोड में निधी आपको एक डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट की अहमियत के बारे में बताएंगी।	06 min 12 sec
	9 . सुबह के नाश्ते का महत्त्व हम सभी ने बहुत बार यह सुना है कि सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण आहार होता है। लेकिन इसका कारण शायद ही किसी को पता होगा। यदि आप भी इस बात का कारण जानना चाहते हैं, तो सुनिए यह एपिसोड, जिसमे निधी करेंगी इस विषय पर विस्तार से चर्चा। More हम सभी ने बहुत बार यह सुना है कि सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण आहार होता है। लेकिन इसका कारण शायद ही किसी को पता होगा। यदि आप भी इस बात का कारण जानना चाहते हैं, तो सुनिए यह एपिसोड, जिसमे निधी करेंगी इस विषय पर विस्तार से चर्चा।	08 min 40 sec

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पौष्टिक आहार

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1 - पौष्टिक आहार क्या है?

15 min 11 sec

8

2 - सेहतमंद रहना क्यों है मुश्किल

19 min 30 sec

2

3 - पौष्टिक तत्व क्या है

11 min 35 sec

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4 - सही पोषण का ज्ञान

11 min 57 sec

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5 - आहार से जुड़े मिथक

13 min 23 sec

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6 - ब्लड टेस्ट का महत्त्व

06 min 27 sec

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7 - फ़ूड लेबल्स पढ़ने का महत्त्व

08 min 17 sec

2

8 - डाइटीशियन/ न्यूट्रिशनिस्ट का महत्त्व

06 min 12 sec

0

9 - सुबह के नाश्ते का महत्त्व

08 min 40 sec

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1 . पौष्टिक आहार क्या है?

2 . सेहतमंद रहना क्यों है मुश्किल

3 . पौष्टिक तत्व क्या है

4 . सही पोषण का ज्ञान

5 . आहार से जुड़े मिथक

6 . ब्लड टेस्ट का महत्त्व

7 . फ़ूड लेबल्स पढ़ने का महत्त्व

8 . डाइटीशियन/ न्यूट्रिशनिस्ट का महत्त्व

9 . सुबह के नाश्ते का महत्त्व

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